お金も時間もかからない！
これを行えば
マッサージや整体に
行かなくて済むかも…
ピンポイント健康法
●肩こり予防・解消に
ユ〜レイ体操
●腰痛予防・腰痛解消に
おじぎ柳腰と膝たおし
●美しい後ろ姿に
陸上バタアシ体操
●足のむくみ軽減には
踵の上げ下げ運動
ページは作成中です。
◆健康の秘訣◆
バランスのよい食事
正しい排泄
適度に体を動かす
姿勢を正しく
よく笑う
◆元気の秘訣◆
好奇心・好氣心
◇骨盤が良い状態とは？
骨盤の矯正・調整、体操
骨盤ダイエット法など、
テレビや書籍などで多く
みかけます。
しかし、骨盤が調整され
体の変化がどんな状態に
なったら良いのか、
理解している方が少ない
と思います。
骨盤が良い状態の目安を
簡単に言うと…
「立っても座っても、無理
しないでキレイな姿勢」
…です。
例えば、
柔らかいイスに座った時と
堅いイスに座った時、
同じように背筋が自然に
伸びて座れる状態です。
女性の方ですと、
椅子などに座った時、
無理をしなくても、
両膝がつく状態です。
『キレイは姿勢から。
姿勢は骨盤から』
簡単！骨盤チェック
骨盤体操・エクササイズを
行っている方。
チェックしてみてください
骨盤が良い状態を実感・
体感してみたい方、
えびす整体の施術を
試してみてください。
猫背、まき肩、ストレートネック
がに股、O脚などには
骨盤調整が大事
・肩こりの解消はお任せ
「えびす整体式
肩胛骨テクニック」で。
えびす整体の肩こり解消法
は、比較的短時間です。
マッサージのように
筋肉を揉みほぐす方法では
ありません。
肩こり解消の基本は
肩周辺を動かす事ですが、
ガチガチに固まった肩周辺
の筋肉だけをマッサージ
しても、またすぐ固まって
しまいます。
肩こりの原因も、肩だけ
とは限りません。
首・肩・目・背・腰や
仕事などの生活習慣も
関係しています。
肩こりで、お越しでも
肩だけを施術するのでは
なく、カラダを診て
施術を行い、快復・解消
しやすい身体作りの
サポートをしています。
◇Webで、情報は得られますが
体感は得られません。
まずは、実際に体感してみて
ください。
簡単！膝下O脚改善！
膝下の脚がO脚ぎみな方
足の小指側に重心がいって
しまう方。
試してみてください。
足をかるく開いて立ち
足の小指側を上げる動作を
10回くらいしてみて。
動作を終わって、足を閉じ
てみると…。
自分の足を姿見など、鏡に
うつしてみると、効果が
わかります。
2013.1.7
私（整体師）のお薦め本
整体師やマッサージ師
を目指すなら必携の1冊
世界一簡単な瞑想のおはなし
ZOOMを使った上記著者との
オンラインコラボ瞑想会も
開催しています。
|
骨盤矯正をしている治療院の
ライバルになる商品。
会社で長時間座る時や、
家庭で床や畳に座る時に。
いろいろな使い方で、
バランス感覚を養ったり
腹筋運動にも使える
シンプルだけどスグレモノ。
バランスクッション
※整体師の私も使っています。
バランスボールのように大きくなく
、場所も選ばず、お手軽で便利。
座ってユラユラするだけで
骨盤の運動になります。
整体への来店は減ります…(;。;)
家庭用トランポリン
ゴム式スプリングは、
跳ねても音も静か。
短時間でもかなりな運動量。
部屋の中でも跳べるトランポリン
室内で過ごす時間が多い今。
トランポリン、オススメ。
アマゾンで買える
ちょっとイイもの
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ボキボキしない、マッサージや揉みほぐしでもない施術で、楽な身体に。
頑固な肩こり軽減・解消に「池袋のえびす整体」の
肩甲骨を解放して、ゆるめる施術がお役に立ちます。
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首・肩こりで、お越しの前に
左のイラストをクリックしてください。
簡単な首と肩のストレッチを紹介しています。
首や肩がこってきたら、まずお試しください。
|
※肩こりの解消目的でこった部分を揉んだり、マッサージしても良くならない方。
その場は良くても、すぐまた元の肩こりに戻りやすい方。
※「肩甲骨はがし」ご自分でやってみて上手く出来ない方 お任せください！
肩こりの原因は肩だけとは限りません。
えびす整体の肩こり解消目的の施術は、マッサージのような筋肉の
揉みほぐしではありません。
古くからあるワザに改良を加え、肩がストンと落ちる感覚の
肩甲骨をゆるめる技「えびす整体式 肩胛骨解放術」。
肩こりを短い時間で軽減したい方、揉まずに軽減する「えびす整体」の
肩胛骨を緩める解放術を体感してください。
肩こりの軽減、解消のコツを知っている「えびす整体」です。
肩がこっても、快復しやすい身体つくりをサポートしています。
※マッサージではありません。
状態によっては、肩甲骨は開かない場合もありますが、
緩ませる方法は他にもあるので、お試しください。
※揉んでもらうのがお好きな方は、他のお店をオススメしま
|
マッサージ？指圧？気功？カイロプラクティック？ …いいえ、「池袋のえびす式」整体です。 当えびす整体では、ボキボキしない施術で、身体の土台となる骨盤から 調整・矯正し、比較的短時間でラクになるカラダ作りを目的としています。 カラダには、マッサージのように揉みほぐさなくても弛まるポイント・コツがあります。 器具や機械などを一切使わず、100％手の技だけで行う、 カラダに素直で優しい、他店とはちょっと違う整体・施術です。 〈ご予約制〉電話03-5992-5051
基本のカラダの整体料金：7,000円
※施術時は、電話対応が遅くなる時があります。
長めに呼び出してください。
ボキボキと関節を鳴らしたり、体に無理な格好をさせたりするような
刺激の強い施術ではありません。
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今までの整体のイメージ
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えびす整体は、こんな感じ
|
初めてでも安心！ お越しになる方の7割が女性です。
えびす整体の施術はマッサージや筋肉の揉みほぐしではありません。
強い刺激を与えなくても、カラダには弛まるポイントがあります。
施術を通して培ってきた経験で、他店ではあまり行わない優しい施術で、
ボキボキせずに骨盤から、肩（肩甲骨）首などのバランスを整え、
カラダがラクに動きやすくなるための施術をしています。
みなさんの生活習慣が違うため、施術の時間も同じではありません。
整体・施術にかかる時間は、受ける方の反応により異なります。
カラダの整体であれば10〜30分くらいで施術は終了します。
マッサージや筋肉の揉みほぐしではありませんので
○分○円といった時間単位の料金設定ではありません。
ラクになるなら、早くラクになった方がイイですよね？
あなたの大切な時間を無駄にしません。
えびす整体が研究・探求してきた独自の弛緩ポイントを使い施術し、
個人差はありますが、結果は目でみて、立って、座って、その場で
実感、確認できる施術を目指しています
マッサージに頻繁に通っているが、すぐまた元のこった状態に戻ってしまう方。
えびす整体では筋肉のこりだけを弛めるのではありません。
こりの根を調整しますので、つらくなってマッサージに通う回数は激減すると思います。 （マッサージが好きな方は別ですが…）
エステやマッサージも気持ちイイですが、その前に
体を内側（骨盤など）から整えてからの方が、もっと効果的。
えびす整体では、整体を未病対策と考えて研究・探求、施術しています。
長時間の癒しを求めるなら、エステやマッサージ、岩盤浴などの他店へ…。
お手軽マッサージ店で、もし施術者を選べるのなら、人気のある方を。
施術者によって、修得した技術や腕前、経験も違います。
お店や時間で選ばずに、目的と施術者で選びましょう。
※骨盤の矯正・調整と言っても、施術者によって方法は変わってきます。
えびす整体の骨盤の矯正法はボキボキせず、器具も使わない、
その場で矯正・調整結果が実感できる独特のテクニックです。
☆骨盤が良い状態とは、立っていても、座っていても、
体がラクで、姿勢がキレイな状態になる事です。
〈予約制〉電話03-5992-5051
 ++++++++++++++++
★外反防止コース
8000円
++++++++++++++++
※外反母趾の改善、
ご相談ください
|
◆足の小指側に重心が行き、O脚気味、
◆足の指に、マメができやすい
◆ハイヒールを履くと、足が前にすべってしまう
◆外反母趾が痛い、歩きにくい
など、お悩みの方。
外反防止コースをお試しください。
骨盤の調整・矯正も含まれています。
|
◆パソコン操作で、首、肩や背中、腰が調子悪い方
同じ姿勢で長くパソコンやマウス操作をしていると、
首の痛みや肩こり、また背中や腰の痛みなどでつらくなりませんか？
池袋のえびす整体では、いち早くこの問題に取り組んできました。
体の不調が長いと、快復にも時間がかかります。
つらいのを我慢しないでお早めにお越しください。
◆ぎっくり腰には（早めの施術で早めの快復を）
まずは自分で…。
ギクッとなって、痛みが現れた時は、まず患部を冷やしましょう。
そして、腰はなるべく反らさないように。
仰向けにねて、膝の下に座布団などを入れて、膝を曲げたり
痛みが軽くなる寝方（ヒザを曲げて、横向きなど）で、
痛む患部には冷湿布などをして、しばらく安静にしてみてください。
・お医者さんに行ってレントゲンを撮り、骨に異常がないと言われ
湿布や痛み止めをもらってきても、なかなか痛みが引かなかったり調子が悪い方。
また、ぎっくり腰に度々なってしまう方。
筋肉の緊張を取らないと、治りにくいものです。
しかし、痛い部分をマッサージなどで揉んでしまうと、
炎症部分をいじる事になるので、マッサージはオススメしません。
えびす整体では、腰の緊張を揉まないで弛める事で快復を早めます。
◆O脚が気になる方
O脚は骨盤の傾きと、足の小指側重心の生活で、脚の筋肉が外側に発達したり
引っ張ってしまうのが多くの原因です。
急にO脚になったのではなく、生活中に年数を重ねてO脚になってきたものは
個人差はありますが、1回ではガラッと変わらないのが現状です。
まずは骨盤の矯正・調整することで、股関節周囲が動きやすくなり
足の親指側に重心が動きますので、その後は自己努力になります。
普段の歩き方を気にしてみたり、簡単なエクササイズで改善しましょう。
えびす整体では機械などを使わない安心な骨盤調整と
家で簡単にできるエクササイズをアドバイスしています。
◆カラダの土台、骨盤から矯正・調整します
骨盤（腰）は文字通り体の要です。この土台が安定していないと
上に乗っている背骨や頭も安定しません。
えびす整体では、たとえ肩こりだけと言う方でも、
原因は肩だけとは限らないので、骨盤を始めとする全身を矯正・調整しています。
体のバランスを調整し、快復しやすい体になってもらう事を目的としています。
◆出産後の骨盤の矯正・調整も好評です。
出産で開いた骨盤が元通りになるのを助ける為にも、
腰はなるべく冷やさいないようにしましょう。
骨盤の矯正／調整は出産後、3週間以上経ってからお越しください。
妊娠中の場合、腰が痛くなったり、肩こりがひどい方は
安定期に入ってからお越しください。
●女性の骨盤は動きやすく作られています。
子供を産む体として構造上開閉しやすく作られています。
骨盤の歪み、傾きを矯正・調整することで、
骨盤の開閉（働き）が正しく動くようにサポートしています。
骨盤を矯正をすると身体の代謝も上り、ダイエットの補助としても最適です。
■その他こんな症状に
頭痛・目の疲れ（眼精疲労）・首の痛み・肩こり・腰痛・生理不順や冷え性
脚のむくみ・身体の歪み（先天的なものは除きます）・慢性疲労・座骨神経痛・
便秘・口をあけるとカクカクしたり、口があけづらいなど顎関節症ぎみ
事故などの後遺症（むちうちなど）・病気予防・猫背（姿勢）改善・
整顔美顔（顔のむくみ・たるみ・歪み・くすみ・小顔）調整・矯正
出産後の骨盤調整・健康維持に
各種スポーツ用のバランス調整として
カラダの動きやすさ、カラダの使いやすさをサポートします。
※好転反応が現れる場合があります。試合やプレイ日の直前は避けてください。
手、指先のしびれ※首の付け根のこりと歪みに原因がある方が多いです。
足のしびれ※骨盤の歪みとおｓりの筋肉に原因がある方が多いです。
同じ姿勢が長く続く仕事の方・左右の脚の長さが違う方
検査では異常はないが体調がすぐれない方
病院や整形外科、接骨院に行ったが症状があまり良くならない方
マッサージに行ってその場は良かったが翌日はまた不調になった方
他の整体やカイロプラクティックでボキボキされて、痛い思いをした方
椅子に座ると膝が開いてしまう女性の方
ハイヒールをはくと膝と腰が曲がって、姿勢が悪くなってしまう方
思春期突発性側弯症など若年性の側弯症
原因のひとつとして、骨盤の歪みが考えられます。
◆整体でヒップアップ？
骨盤が正しく調整・矯正されるとヒップラインも変わります。
エクササイズなしでもこんな感じ。ヒップアップ写真をみる？
ヒップアップ整体にリンパドレナージュをプラスした新コース登場
関節や骨、筋を痛めない、体に素直で優しい整体
あちこち体を動かさない、いじらない 揉まない 叩かない
えびす整体では今までの整体法を見直し、様々な療法を研究し
組立て直した、ボキボキしない独自の新しい整体です。
『基本は、体の土台となる骨盤です』
|
ご自分で簡単にできる「バストアップ術」はこれ！！
お問い合わせ＆ご予約はお気軽に
電話03-5992-5051
所在地：東京都豊島区東池袋1-36-7 アルテール池袋611
abcseitai@gmail.com
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池袋の「えびす整体」
Facebookページも宣
|
「小顔ベーシック」には、
顔の施術の他に、体の施術も
含まれています。
カラダの土台の骨盤から
矯正・調整して、
キレイな姿勢になるよう
サポート。
翌日も変化する整顔術で、
スッキリした顔と身体に。
顔のむくみやたるみ、
ホホやアゴまわりなどの
フェイスラインも
すっきりさせる
◇小顔ベーシック
・￥11,000
◇下半身スリム
・￥11,000
骨盤の調整を含んだ整体で
体調を整え、キレイな姿勢も
サポート。
えびす整体式リンパ促進術で
お尻の引き締め、ひざの上の
たるみ、下半身のむくみ、
お尻やもものセルライト等に
対応しています。
・えびす整体のﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭは
オイルや器具は使いません。
ジャージなど着服のまま
施術します。
・女性限定（1日3名様まで）
・タイトな服で
お越しになると、施術結果が
実感できると思います。
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急な腰の痛み
（ぎっくり腰）には
●痛む患部を冷やす
（冷湿布などで約3日間）
●仰向けに寝る時は、
ヒザの下に布団等を
入れて、ヒザが軽く
曲がるようにして
みてください
●腰はなるべく反らさ
ないように
これだけで多少楽に
なると思います。
痛みが激しかったり
痺れがあるようなら
一度病院で
診てもらいましょう。
骨に異常がなく、
早めの快復を望むなら
えびす整体を
利用してください。
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寝て起きたら首が痛い・
動かない・回らない？
寝ちがえ？ぎっくり首？
にも、まず無理をしない
で、痛む患部を冷やし
ましょう（冷湿布など）
すごく痛い場合は
まずお医者さんへ。
お医者さんへ行っても
あまり変化がないようなら
えびす整体を
お試しください。
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+++++ +++++ +++++ +++
結婚式直前でも間に合う
2つのブライダルコース
+++++ +++++ +++++ +++
ブライダルベーシック
22000円
（1日2名様）
お得なメリハリコース
11000円
えびす整体では、
カラダを弛めて使いやすく
（骨盤を上手く使いやすく）
するのを目的にしています。
社交・フラ・ベりー
フラメンコなどダンスを
している方や
フットサル・ボクシングを
している方のメンテナンス
としてのご利用も多くなり
ました。
ゴルフ用にえびす整体を
ご利用する方も増えました。
体のバランスが良くなり
腰の回転もスムーズになる
ので、飛距離が伸びます。
練習前の整体はOKですが、
プレイ前日の整体・施術は
オススメしません。
腰痛持ちゴルファーの方。
お気軽にお問い合わせを。
スポーツをしている方は、
整体で体のバランス調整や
身体意識を高める感覚を。
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